Terapia Conductual Integrativa de Pareja

El abordaje IBCT fue desarrollado por Andrew Christensen y  Neil S. Jacobson durante la década de los 90 (de paso, este es el mismo Neil Jacobson que ha estado detrás del resurgimiento de Activación conductual). IBCT es un modelo que comparte el énfasis en la aceptación y apertura emocional que caracteriza a la mayoría de las terapias de tercera ola, pero dentro de una pareja en lugar de hacerlo de manera individual.

Vale la pena detenernos e insistir en un punto: una característica que IBCT comparte con otros modelos de tercera ola es que pertenece a la tradición empírica, no a la especulativa. Esto es importante porque si bien hay muchísimos modelos de terapia de pareja disponibles, en su gran mayoría se trata de modelos especulativos. Esto no los vuelve inútiles, por supuesto, pero como suele pasar, a los modelos puramente especulativos o intuitivos les resulta difícil cambiar o corregir sus errores.

IBCT entonces, no sólo pertenece a las terapias de tercera ola, sino además a las terapias de pareja basadas en evidencia, tales como Terapia Conductual de Pareja (TBCT por las siglas en inglés; Jacobson & Margolin, 1979), o Terapia Cognitivo-Conductual de Pareja (CBCT por las siglas en inglés; Baucom & Epstein, 1990).

Voy a intentar dar respuesta a esta pregunta de una forma sencilla, dentro del enfoque de la terapia EMDR, de la que hablaremos a continuación.

El cuerpo tiene un mecanismo innato de autocuración. Por ejemplo, si nos hacemos una pequeña herida, el cuerpo, por sí mismo, tiende a curar y cicatrizar. Cuando la herida es mayor, más profunda, imagínate por ejemplo que algún cuerpo extraño ha quedado incrustado en la piel, un médico puede ayudarte a extraer lo incrustado, dar algunos puntos y dejar que sea el propio cuerpo el que termine el trabajo de curar y cicatrizar. Es lo mismo que ocurre cuando se hace cualquier cirugía.

El cerebro es parte del cuerpo y como tal también posee un mecanismo de curación: “el sistema de procesamiento de la información”. Está diseñado para llevarnos a un nivel de salud mental, a un nivel de resolución adaptativa de los problemas que se nos van presentando. Pero, al igual que ocurre con el resto del cuerpo, hay heridas que por su profundidad (hay experiencias que nos han podido pasar cuyo nivel de perturbación sea tan alto que el sistema de procesamiento de información se bloquea y es incapaz de llevar el recuerdo a una resolución por sí mismo), necesitan que un médico (en este caso un psicólogo o psicoterapeuta) ayude a extraer lo “incrustado” a nivel mental, para que este mecanismo de curación pueda posteriormente acabar de sanar la herida. Dicho de otra forma, necesitamos desbloquear el atasco que la herida ha provocado en nuestra psique.

Estas heridas profundas, estas “astillas” que cada uno de nosotros podemos tener clavadas en el corazón y que notamos cómo nos hacen daño, es a lo que nosotros los psicólogos llamamos trauma. 

El linfedema es una extraña enfermedad que consiste en la acumulación de líquidos en los vasos linfáticos y que al no poderse drenar de una manera correcta, el líquido que se acumula causa la hinchazón.

Esta es la enfermedad es la que padece Meagan Barnard, 24 años, y quien después de varios años escondiéndolo decidió darle la cara al mundo y enfrentar su temor con valentía.

Pero lo más admirable es la forma como decidió hacerlo público y fue posando ante una cámara, con el fin de crear conciencia al mundo de la gravedad de esta dolencia y de evitar que quienes la sufran vivan el calvario que ella tuvo que padecer por la burlas de sus compañeros de colegio.

Comencemos por diferenciar entre el estrés agudo adaptativo y el estrés crónico desadaptativo. Muchas veces la reacción de estrés es fisiologicamente adecuada a la situación y esta sobreactivación momentánea del sistema nervioso simpático es necesaria para sobrevivir a situaciones extremas.

El estrés crónico, por el contrario, empeora las condiciones y genera nuevos desequilibrios, sobreactivando permanentemente al sistema nervioso simpático.
La reacción de estrés cronificada se convierte en una reacción automática y compulsiva para el sujeto que responde con angustia, ansiedad, tensión, sobrecarga y preocupación frente a la percepción amenazante que desarrolla en base a la evaluación que realiza de la situación.

La practica de Mindfulness se convierte en un poderoso recurso interior, desarrollado por el sujeto, al permitirle responder con claridad mental, calma interior y regulación emocional en vez de reaccionar con el piloto automático (estrés crónico).

Es importante aclarar que no se alcanza un estado ideal de no estrés para siempre, sino más bien se consigue entrar y salir con mayor rapidez y menor costo psiquíco. La evaluación del sujeto se convierte en una percepción de desafio y no amenazante, permitiendo esto, un rol activo en la movilización de recursos internos y externos para desarrollar una respuesta responsable del sujeto.